Tuesday, May 19, 2020

यह सबसे बड़ा झूठ है कि हमारी सफलता सिर्फ हमारी मेहनत का परिणाम है।

सफल होना केवल निजी कारणों से संभव होता है यह सबसे बड़ा झूठ है।
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सफल होना केवल निजी कारणों से सम्भव होता है  यह सबसे बड़ा झूठ है। सफलता समाज के योगदान के बाद ही मिलती है। माँ-बाप , भाई-बहन , रिश्तेदार , दोस्त , प्रेमी व कामकाजी साथी व न जाने कितने ही अनजाने लोग हमें हम बनाते हैं। लेकिन जब हम हम बन जाते हैं , तब सीना चौड़ा कर के कह देते हैं कि हमने प्रतिस्पर्धा में सबको पिछड़कर सबको यह मुक़ाम हासिल किया है। 
                                  बड़े उद्योगपतियों को एक बहुत बड़ी ग़लतफ़हमी है। वे सोचते हैं कि प्रतिस्पर्धा में जीतना  एक क़िस्म की प्रतिभा है। एक प्रतिभा जो उनके पास अधिक है और इसीलिये आज वे अरबों-खरबों में खेल रहे हैं। ऐसा सोचने वाले यह मौलिक बात भूल जाते हैं कि उन्हें उद्योगपति बनाने और उनका मुनाफ़ा उनको देने में न जाने कितने ही आम लोग एड़ी-चोटी का ज़ोर लगाया करते हैं। पूरा समाज मिलकर साथ हाथ बँटाता है , तब उद्योग बनता है और चलता है। और जब वह चल पड़ता है , तब उद्योगपति हाथों को झाड़ कर श्रेय अपनी निजी प्रतिभा को देने लगता है। स्वयं को प्रतिस्पर्धा-विजेता बना कर कॉलर ऊपर करने लगता है।

काईजेन विधि। आपने अपनाया क्या?

यह मानव मन का सहज स्वभाव माना गया है कि वह तुरंत लाभ चाहता है।
मोटिवेशनल से हम आगे तो बढ़ते है मगर कल भी बढ़ेंगे इसका निर्धारण अनुशासन से होता है। 
जापानी लोगो को मै इस पृथ्वी पर सबसे लायक मनुष्य मानता हूं, जो अपने होने की सार्थकता को साबित किए है। 
जापानी लोग एक दिन ज्यादा करने की अपेक्षा  निरंतरता में विश्वास करते है। 
काईजेन जापान में प्रचलित एक विधि है जिसे हर जापनिस अपने व्यवहार और आदत में शामिल करता है। 
काईजेन के अनुसार, किसी गोल को इतने छोटे टुकड़ों में बाट दो की गोल को भी शर्म अा जाए।
जैसे अगर आप 30 kg वजन उठा सकते है तो शुरुआत 2 केजी से करे और रोज 100 ग्राम बढ़ाते जाए।
किसी दिन व्यायाम करते है, किसी दिन नहीं करते है तो इसका मतलब आपका मन डरा हुआ है, तो सिर्फ व्यायाम की सोच कर खड़े भर हो जाए। खुद ब खुद व्यायाम होता जाएगा। 
लिखने पढ़ने का मन नहीं कर रहा है तो सिर्फ हाथो में कलम लेे, बाकी आपका मकसद सिर्फ हाथो में कलम लेने भर से ही पूरा हो जाएगा।
सुबह उठने में सालो से दिक्कत हो रही है, कैजेन बोलता है कि जो टाइम आपके जागने का है उससे सिर्फ एक मिनट पहले का अलार्म लगाए। यह एक मिनट 60 दिन में एक घंटा का फर्क लाएगा और आपके बायोलॉजिकल क्लॉक को मेनटेन भी करेगा। 
कोई लैंग्वेज सीखनी हो तो रोज एक ही वर्ड सीखो, और एक दिन आप पूरा सीख जायेंगे। 
तात्पर्य यह कि एक ही दिन ज्यादा करने से बेहतर है रोज थोड़ा थोड़ा करना और निरंतर करना। 
नई आदत विकसित करने में भी यह काफी मजेदार विधि मानी गई है। 
                                                     

Friday, May 8, 2020

ज़िन्दगी खूबसूरत है

"What is true by candlelight is not always true by sunlight.":)

 मैं जब इस शहर में आया था तो मेरे सपने बहुत क्लियर थे, उस सपने के लिए दिन -रात काफी मेहनत की थी मैंने। तब तक शायद मैंने यही सीखा था की अगर हम कुछ नया करे तो सोशल अपलिफ्टमेंट में कुछ मदद होती है। पर यहाँ आने के बाद बहुत बुरे अनुभव हुए- काफी कुछ सिख भी गया। मेरा माइंड सेट कभी भी इस शहर से जुड़ नहीं पाया था। 
यह शहर जितनी मीठी है उतनी सख्त भी है। 
लेकिन सिर्फ कुछ महीनो से एक अजीब सा प्यार हो गया है इस शहर से! इसकी वजह क्या है? क्या मेरा एक्सीटिंग कैरियर? मेरी छोटी सी दुनिया या कुछ और या फिर उसकी पसंद की सांग्स ? वह जिसने मुझे अहसास कराया की अपने प्रोफाइल को भूल कर देखे, यह शहर खूबसूरत है। 
अपनी मंजिल के पीछे दौड़ते हुए हमारी नज़र कई बातो से हट जाती है। इसलिए कुछ देर के लिए ही सही अपनी बिजी जिंदगी से नज़र हटाइये और उस स्पेशल अहसास को ढूंढिए जो आपकी शहर आपकी जिंदगी को और भी खूबसूरत बनाता है।

Thursday, May 7, 2020

आप कितने खुश है

लॉक डाउन सबकी हंसी गुम कर चुका है। कुछ अभी भी मुस्कुरा सकते है।
आपकी परेशानियां इस बात पर निर्भर करती है कि आप भविष्य कि आशंकाओं के लेकर कितने चिन्तित है।
असल में हमारा दिमाग सूचनाओं का पुलिंदा है जो हमारे विचारो से नियंत्रित होता है। संकट को हर व्यक्ति वैसे ही देखता है जैसा उसके अंदर विचार है। पॉजिटिव विचार कुछ खास कैमिकल यानिं हार्मोन्स का स्राव कर हमे खुश करते है तो नेगेटिव विचार तनाव पैदा करने वाले कार्टिसोल हार्मोन्स पैदा कर तनाव देते है।
अभ्यास से नकारात्मक विचारो को कम और सकारात्मक विचारों को ज्यादा किया जा सकता है पर इसके लिए विचारो के ऊपर  हमें फिल्टर लगाना होगा जो तुरंत नकारात्मक विचारों को छान कर बाहर का रास्ता दिखाएं मन में घुसने ही नहीं दे और सकारात्मक विचारों को पोषित करे।
इसके बाद हम दिमाग की केमिस्ट्री यानी हार्मोन्स के संतुलन पर खुद अच्छा प्रभाव डाल सकते है। यही केमिस्ट्री हमारे फिजिक्स यानी शरीर पर भी असर डालकर बीमारी से बचाती है।